Bóle głowy i migreny – dlaczego tak często wracają?
Jeśli ból głowy wraca mimo leczenia i prawidłowych badań, nie jesteś wyjątkiem. Wiele osób przez lata próbuje leków, masaży, suplementów czy zmian diety.
Czasem pomaga to na chwilę.
Czasem ból wraca w tej samej lub innej formie.
Czym naprawdę jest ból głowy?
Ból głowy nie zawsze oznacza chorobę neurologiczną.
Bardzo często jest sygnałem:
przeciążenia układu nerwowego,
nadmiernego napięcia mięśniowego,
zaburzonej regulacji między stresem a ciałem,
długotrwałej adaptacji do codziennych obciążeń.
Głowa rzadko boli „sama z siebie”.
Zwykle reaguje na to, co dzieje się w całym organizmie.
Najczęstsze rodzaje bólu głowy
Pacjenci opisują różne formy:
uciskowy ból jak „opaska” wokół głowy,
ból promieniujący z karku do skroni lub czoła,
ból nasilający się pod koniec dnia,
bóle głowy po stresie lub niewyspaniu,
migreny z nadwrażliwością na światło i dźwięk.
Objawy mogą się różnić.
Ale mechanizm często dotyczy regulacji napięcia i przeciążenia.
Dlaczego bóle głowy tak często wracają?
Ciało potrafi długo funkcjonować w trybie „radzenia sobie”.
Najczęstsze czynniki podtrzymujące bóle głowy:
Nieprawidłowe okulary ( jeżeli są )
Braki w uzębieniu
napięcie karku, barków i szczęki,
długotrwała praca siedząca,
zaburzony oddech,
brak regeneracji,
przewlekły stres.
Im dłużej problem trwa, tym bardziej układ nerwowy utrwala wzorzec przeciążenia.
Wtedy ból może pojawiać się nawet bez wyraźnej przyczyny.
Ból głowy to nie tylko problem leżący w głowie
Na nawracające bóle głowy wpływają m.in.:
odcinek szyjny kręgosłupa,
ustawienie barków i klatki piersiowej,
napięcie żuchwy i twarzy,
sposób oddychania,
ogólna regulacja układu nerwowego.
Dlatego skupienie się wyłącznie na objawie często daje ulgę krótkoterminową, ale nie trwałą zmianę.
Napięciowy ból głowy czy migrena?
To rozróżnienie bywa pomocne.
Napięciowe bóle głowy zwykle mają charakter uciskowy i narastają w ciągu dnia.
Migrena często wiąże się z nadwrażliwością na bodźce, nudnościami i potrzebą wyciszenia.
U części osób oba mechanizmy mogą się nakładać.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej:
Kiedy wybrać się do lekarza?
Kiedy ból głowy wymaga pilnej konsultacji lekarskiej?
Natychmiastowej konsultacji wymaga sytuacja, gdy ból:
pojawia się nagle i jest najsilniejszy w życiu,
towarzyszą mu zaburzenia mowy, widzenia lub siły,
ma zupełnie inny charakter niż dotychczas,
szybko narasta.
Bezpieczeństwo zawsze jest pierwszym krokiem.
Jak pracujemy z bólami głowy w Harmoniq?
Zaczynamy od rozmowy i uporządkowania historii objawów.
Sprawdzamy:
napięcie karku i obręczy barkowej,
ruchomość szyi,
wzorce oddechowe,
reakcję organizmu na stres.
Celem jest zmniejszenie mechanizmu, który go podtrzymuje.
Nie obiecujemy cudów.
Pracujemy nad tym, by bóle głowy były coraz rzadsze, słabsze i mniej wyłączające.
Jeśli bóle głowy zaczynają wpływać na Twoje życie
Czasem pierwszym krokiem nie jest kolejne badanie.