Poranny ból, sztywność?
Jeśli Twój poranek zaczyna się od ostrożnego stękania przy wyjściu z łóżka, a pierwsze kroki przypominają „rozpędzanie starej maszyny” ten tekst jest dla Ciebie.
Większość pacjentów obawia się, że poranna sztywność to dowód na zaawansowane zwyrodnienia. W Harmoniq patrzymy na to inaczej.
Poranny ból, sztywność?
Jeśli Twój poranek zaczyna się od ostrożnego stękania przy wyjściu z łóżka, a pierwsze kroki przypominają „rozpędzanie starej maszyny” ten tekst jest dla Ciebie.
Większość pacjentów obawia się, że poranna sztywność to dowód na zaawansowane zwyrodnienia. W Harmoniq patrzymy na to inaczej.
Wbrew pozorom, to co czujesz rano, rzadko jest wynikiem tego, jak spałeś (chyba że materac jest skrajnie niewygodny).
Sztywność po przebudzeniu to najczęściej efekt tego, jak Twoje ciało funkcjonowało dzień wcześniej.
Jeśli w ciągu dnia gromadzisz napięcie, Twój układ nerwowy nie zawsze zdąży je w pełni „rozpuścić” w nocy.
Rano tkanki są mniej nawodnione i bardziej wrażliwe na ruch. Ból to sygnał, że system nie nadąża z regeneracją.
Czy wystarczy się „rozruszać”?
Często słyszymy: „Rozchodzę to i przechodzi”. Jeśli sztywność mija po 5-10 minutach, ciało prawdopodobnie jakoś sobie radzi. Jeśli jednak:
sztywność trwa coraz dłużej (powyżej 30 minut),
pierwsze kroki sprawiają wyraźny ból,
zaczynasz czuć lęk przed porankiem, …to sygnał, że mechanizmy obronne Twojego ciała są przeciążone.
Jak pracujemy z porannym bólem w Harmoniq Wrocław?
Nie skupiamy się na samym kręgosłupie. Szukamy „złodziei regeneracji”. Sprawdzamy:
Jak pracujesz w ciągu dnia: Czy Twoje ciało ma szansę na zmianę pozycji?
Jak oddychasz: Czy Twój oddech pozwala układowi nerwowemu przejść w stan odpoczynku?
Gdzie jest blokada: Czasem sztywność pleców rano to wynik zablokowanej klatki piersiowej lub napięć w miednicy.
To jest nasz cel
Nasi pacjenci po terapii najczęściej mówią: „Wstaję i po prostu idę do łazienki, nie myśląc o plecach”. To jest nasz cel.