Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty?
Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz przewlekły ból szyi, ból kręgosłupa, napięcie mięśniowe ze stresu, to jesteś w dobrym miejscu.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty?
Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz przewlekły ból szyi, ból kręgosłupa, napięcie mięśniowe ze stresu, to jesteś w dobrym miejscu.
Czy muszę mieć diagnozę przed wizytą
Nie.
Nie musisz znać dokładnie medycznej nazwy problemu.
Nie musisz wiedzieć, czy to „dyskopatia”, „rwa kulszowa” czy „napięcie od stresu”.
Wystarczy, że wiesz, co czujesz.
To my analizujemy objawy i oceniamy, czy fizjoterapia holistyczna jest właściwym kierunkiem na tym etapie.
Zabierz wyniki badań (jeśli je posiadasz)
RTG, rezonans, USG, wypisy szpitalne, konsultacje specjalistyczne.
Nie muszą zawierać jednoznacznej odpowiedzi.
Dają nam kontekst, a w terapii jest on istotny.
Wystarczy wersja elektroniczna (PDF, zdjęcie w telefonie).
Każdy terapeuta analizuje wyniki badań w odniesieniu do objawów i funkcjonowania, nie tylko opisu radiologicznego.
Ubierz się wygodnie
Nie potrzebujesz stroju sportowego.
Ważne, żeby było Ci swobodnie.
Legginsy, dresy, t-shirt, bluza — to w zupełności wystarczy.
Podczas pierwszej wizyty sprawdzamy:
Zakres ruchu
Napięcia mięśniowe
Reakcje układu nerwowego
Wzorce ruchowe całego ciała
Przypomnij sobie, jak rozwijał się problem
To jeden z najważniejszych elementów wizyty.
Zastanów się:
- Czy ból pojawił się nagle czy narastał stopniowo?
- Co nasila objawy?
- Co przynosi ulgę?
- Czy w ostatnim czasie zmieniło się coś w pracy, śnie, stresie, aktywności fizycznej?
Przewlekły ból szyi, napięcie mięśniowe ze stresu czy nawracający ból pleców rzadko pojawiają się bez kontekstu.
Twoja historia jest często ważniejsza niż gotowa etykieta medyczna.
Jak objawy wpływają na codzienność?
Zastanów się, co jest dziś trudniejsze niż kiedyś:
- siedzenie przy komputerze
- prowadzenie samochodu
- wchodzenie po schodach
- sen
- trening
- opieka nad dzieckiem
Takie informacje pomagają nam zrozumieć realny wpływ problemu na Twoje życie.
Zapisz swoje pytania
W stresie łatwo zapomnieć o ważnych rzeczach.
Pierwsza wizyta to moment, żeby spokojnie zapytać:
- co dzieje się w moim ciele?
- czy terapia ma sens?
- ile może potrwać proces?
- co mogę robić samodzielnie między wizytami?
Mówiąc potocznie nie ma „głupich pytań” , jesteśmy tutaj dla Ciebie.
Czego nie musisz robić przed wizytą?
Nie musisz mieć skierowania.
Nie musisz przerywać aktywności (chyba że ból jest ostry).
Nie odstawiaj leków bez konsultacji z lekarzem.
Nie musisz wiedzieć, czy to problem neurologiczny, ortopedyczny czy „od stresu”.
A jeśli nie jesteś pewien...
Jeśli zastanawiasz się, czy Twój objaw kwalifikuje się do terapii możesz zapytać lub napisać.
Czasami krótka rozmowa wystarczy, aby:
- Rozwiać wątpliwości
- Ocenić, czy potrzebna jest diagnostyka lekarska
- Zdecydować, czy fizjoterapia to właściwy pierwszy krok
Nie zawsze zaczynamy od terapii.
Zawsze zaczynamy od zrozumienia problemu.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani do kogo dokładnie się zapisać.
Pierwszym krokiem jest po prostu spotkanie.
Resztę uporządkujemy wspólnie.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani do kogo dokładnie się zapisać.
Pierwszym krokiem jest po prostu spotkanie.
Resztę uporządkujemy wspólnie.
