Przewlekły ból szyi i karku

Przewlekły ból w okolicy szyi i karku rzadko jest wyłącznie problemem jednego miejsca.
Często wiąże się z napięciem układu nerwowego, sposobem pracy, snem, stresem lub utrwalonymi wzorcami ruchu.

Poniżej znajdziesz najczęstsze pytania i sytuacje, z którymi zgłaszają się pacjenci.

Wybierz to, co najbardziej pasuje do Twojej sytuacji

Ból szyi i karku.

Najważniejsze pytania

Jeśli przewlekły ból szyi lub karku wraca, zmienia swoją intensywność albo nie reaguje na wcześniejsze leczenie, to moment w którym pojawiają się pytania.

Ból szyi często wraca, gdy leczenie skupia się wyłącznie na miejscu objawu.

Szyja jest częścią większego systemu.
Na jej przeciążenie wpływają m.in.:

  • sposób pracy przy komputerze,

  • napięcie związane ze stresem,

  • zaburzenia oddychania,

  • ograniczenia ruchomości w innych częściach ciała.

Jeśli nie zmniejszymy przyczyny przeciążenia, organizm wraca do wcześniejszego schematu.

Dlatego w terapii nie pytamy tylko „gdzie boli?”, ale szukamy mechanizmu powodującego przeciążenie. 

Przeczytaj, dlaczego ból szyi wraca

W większości przypadków przewlekłego bólu szyi można bezpiecznie rozpocząć od konsultacji fizjoterapeutycznej.

Sygnały, które wymagają wcześniejszej konsultacji lekarskiej:

  • silny uraz,

  • nagłe drętwienie obu rąk,

  • postępujące osłabienie siły mięśni,

  • ból z towarzyszącą gorączką.

Jeśli pojawiają się wątpliwości, wspólnie decydujemy o dalszym kierunku diagnostyki.

Sprawdź, kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska

Sztywność szyi po przebudzeniu jest częstym objawem przeciążenia i utrwalonego napięcia.

Może wynikać z:

  • pozycji snu,

  • długotrwałego stresu,

  • ograniczonej regeneracji,

  • przewlekłej pracy w jednej pozycji.

Jeśli sztywność mija po rozruszaniu, zwykle nie jest to powód do niepokoju.
Jeśli utrzymuje się długo lub nasila – warto sprawdzić, co podtrzymuje napięcie.

Dowiedz się więcej o porannej sztywności szyi

Nie chodzi wyłącznie o „złą postawę”.

Ciało jest stworzone do ruchu.
Wielogodzinne siedzenie bez zmiany pozycji prowadzi do adaptacji napięciowych, czyli do ogólnego przeciążenia ciała.

Z czasem:

  • barki wysuwają się do przodu,

  • głowa przesuwa się w przód,

  • szyja przejmuje nadmiar obciążenia.

Problemem nie jest samo siedzenie.
Problemem jest brak zmienności i regeneracji.

Zobacz, dlaczego siedzenie to nie tylko postawa

Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zrobić kolejny krok.

Resztą zajmiemy się my.

Umów pierwszą wizytę